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एपिसोड 49. जैक रिगिन्स के साथ अनिश्चितता के समय को कैसे संभालें?

#मेरा भी यही विचार हैकोरोनावायरस समर्थनमानसिक स्वास्थ्य

अभी हमारी दुनिया में एक टन अनिश्चितता और अशांति है। स्पोर्ट्स में भी बहुत कुछ है। खेल कब होंगे? क्या प्रशंसक होंगे? क्या मेरे पास अभी भी नौकरी होगी? मुझे क्या भुगतान किया जाएगा? अगर मुझे छुट्टी मिल गई तो क्या मैं वापस आऊंगा? अगर मैं हूँ, तो मैं कब वापस आ रहा हूँ? अकेले विचार आपको पंगु बना सकते हैं और यदि आप लगातार उन चीजों के बारे में चिंता कर रहे हैं जिन्हें आप नियंत्रित नहीं कर सकते हैं तो आपके मानसिक स्वास्थ्य को बनाए रखना मुश्किल है। इस सत्र में हम शामिल हुएसेवानिवृत्त नौसेना सीलजैक रिगिन्स और हमारे बीच बहुत अच्छी चर्चा हुई। उन्होंने प्रशिक्षण और युद्ध अभियानों में अपने दिनों से कुछ भयानक अंतर्दृष्टि प्रदान की कि वे अनिश्चितता और प्रतिकूल परिस्थितियों से कैसे निपटते हैं। इन युक्तियों को अभी हम सभी के जीवन में लागू किया जा सकता है।मूल रूप से 16 जून, 2020 को रिकॉर्ड किया गया।

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